輔大金剛狼：訓練求快不扎實，就是假象！
「輔大金剛狼」邱柏學專訪全文呈現，以饗讀者。 練肌肉、重量訓練，以往會被認為是健美先生才會做的事情，對一般人，特別是女性來說，如果要做運動，似乎不會把肌力訓練當成優先選項，以免一不小心成了「金剛芭比」。 但越來越多人知道，原來在減肥的時候，除了跑步等有氧運動，肌力訓練也是不可或缺的！ 一為增進肌力與耐力來提升運動表現與熱量消耗的效率；二為靠肌力訓練才能練出結實好曲線......
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