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現在的人越來越注重養身這件事,提倡吃的食物不要太鹹不要太油,提倡333運動法則,什麼是「333運動法則」呢? 就是指每周至少運動三次,每次至少運動三十分鐘,且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上。每天晚上不管是學校的運動場、河堤旁或公園附近,都會聚集很多運動中的朋友們,但有時要找到人一起運動也不是一件容易的事情,找不到人一起運動沒關係,艾倫今天要介紹一款運動最佳伴侶 ......