研究發現不吃早餐無助減肥,身體分泌「飢餓素」讓人吃更多
(圖片取自pixabay) 南韓大邱市郭醫院家庭醫學科的研究小組,透過2014年南韓19歲以上成人的營養調查發現,無論男女,不吃早餐者體重增加的機率較高!該調查共1524名男性、2008名女性參與。 根據《中央社》,研究人員將每週吃早餐4次以下者定為饑餓群組,5次以上者定為攝取群組。發現男性的飢餓群組一年內體重增加3公斤以上者,是攝取群組的1.9倍,而女性為1......
(圖片取自pixabay) 南韓大邱市郭醫院家庭醫學科的研究小組,透過2014年南韓19歲以上成人的營養調查發現,無論男女,不吃早餐者體重增加的機率較高!該調查共1524名男性、2008名女性參與。 根據《中央社》,研究人員將每週吃早餐4次以下者定為饑餓群組,5次以上者定為攝取群組。發現男性的飢餓群組一年內體重增加3公斤以上者,是攝取群組的1.9倍,而女性為1......