想喝甜的卻又想顧及健康？建議你3個替代方式

炎熱的夏天來臨，許多人總會在這時買上一杯手搖杯來消暑，然而長時間攝取過多的含糖飲料不僅容易變胖，對身體也會造成負擔，想喝甜但又想顧及健康的話應該怎麼選？選擇健康的乳品根據《三立新聞網》報導，成大醫院營養部營養師王培竹表示，乳品除含有益生菌所需的乳糖，也是鈣質的主要食物來源，且其糖含量主要也是來自鮮奶本身所含的乳糖，不需要擔心會攝取過量的游離糖。以蔬果......

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