總是覺得累嗎？幾招教你白天不犯睏 | 桃園電子報-在地新聞天天報
大白天就犯睏想睡覺誰都有過，但對有些人來說，就不是簡單犯睏，而是嗜睡症了。這種整天昏昏欲睡的狀況不僅會影響到日常工作，甚至影響生活。而實際上，白天想睡的根源就來自夜間的睡眠。幾晚沒睡，或者似睡非睡，一切不良睡眠習慣都會影響到白天的情緒和表現。以下幾招幫你改善夜間睡眠，有效解決白天犯睏的情況哦!晚上睡眠充足聽起來像是廢話，實際上有幾個人能真正做到這一點呢？很多人總愛從清晨或......
大白天就犯睏想睡覺誰都有過，但對有些人來說，就不是簡單犯睏，而是嗜睡症了。這種整天昏昏欲睡的狀況不僅會影響到日常工作，甚至影響生活。而實際上，白天想睡的根源就來自夜間的睡眠。幾晚沒睡，或者似睡非睡，一切不良睡眠習慣都會影響到白天的情緒和表現。以下幾招幫你改善夜間睡眠，有效解決白天犯睏的情況哦!晚上睡眠充足聽起來像是廢話，實際上有幾個人能真正做到這一點呢？很多人總愛從清晨或......
