登山健行好處多 強身健體防三高
碧湖步道新福本坑（圖／大地處提供） 「腳」是人的第二心臟，科學研究發現，健走有抗衰老的功效，可以預防並改善高血壓、高血脂、高血糖、心血管疾病、糖尿病、代謝症候群等慢性疾病，促進健康減輕體重。因此，登山健走是最為推薦也是最容易被實踐的身體活動。 根據科學研究發現，以登山健行的方式健走，除了能增進心臟能力，增強血管壁彈性，增長肌肉力量，強健腿足、筋骨......
碧湖步道新福本坑（圖／大地處提供） 「腳」是人的第二心臟，科學研究發現，健走有抗衰老的功效，可以預防並改善高血壓、高血脂、高血糖、心血管疾病、糖尿病、代謝症候群等慢性疾病，促進健康減輕體重。因此，登山健走是最為推薦也是最容易被實踐的身體活動。 根據科學研究發現，以登山健行的方式健走，除了能增進心臟能力，增強血管壁彈性，增長肌肉力量，強健腿足、筋骨......
