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體溫每降低1℃,免疫力就會下降30%以上。 人類體溫在170年間下降了0.4℃,意味著我們免疫力下降,大大提高了病毒、細菌感染和癌症的發生率。 我們能做的,就是通過調節日常飲食、加強體育鍛鍊、不濫用空調、放鬆心態緩解壓力等方式,從一點一滴的小細節中,適當提升體溫。 最近,因為疫情的關係,每天進出小區都要測量體溫,卻發現每次測量結果都在36℃多。家人的體溫也很少會高於36.......