為什麼要將情緒「貼標籤」？心理學家揭「4大好處」理解真實自我 - 民生頭條

人生不可能事事盡如人意，總有遇到困難和煩心事的時候，若只是一昧發洩情緒，恐怕無法調和情緒。韓國心理學博士、臨床心理學專家李珉圭於《我只是改變一個觀點》一書中，分享簡單的「逆思維法則」，無論是商場、職場甚至情場都適用，只要稍微改變一下觀點，就能過著充滿智慧及幸福的生活。以下為原書摘文：把情緒說出來，你會更勇敢替情緒命名，就像是在情緒這扇門上裝了門把。——約翰．高特曼（Joh......

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