減肥「忽略1件事」吃再少也沒用！減重必知「3原則」不只控卡路里 - 民生頭條
曾試過減肥的你，應該對「吃下的熱量少於燃燒的熱量就能減肥」一說不陌生；但另一派觀點認為，選擇食物的類型遠比計算多少卡路里重要。熱量攝取和消耗對減肥到底有多重要呢？只要做到控制熱量就能成功減肥嗎？《優活健康網》特摘這篇文章來解開你的疑惑，原來除了熱量，把食物吃下肚時還有很多因素該考慮。 「控制卡路里的攝取與消耗」是什麼？ 首先，我們要了解「控制卡路里的攝取與消耗」（Calorie......
