你有社交時差嗎？手機程式「作息足跡」幫助瞭解睡眠規律性
衛生福利部表示，睡眠不足對身心健康有許多不好的影響，不過最近幾年有更多研究發現，不規律的睡眠作息，特別是平常睡眠不足而選擇週末補眠，也就是所謂的「社交時差」，對身體健康的影響比睡眠不足來得更明顯。 為了讓國人能在日常生活中進行睡眠型態的健康管理，國家衛生研究院群體健康科學研究所林煜軒醫師研究團隊開發一款手機程式「作息足跡」（Rhythm），透過每個人......
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