如何成為心中理想的自己？行為學家的 6 個策略，讓生活無痛改變 - 生鮮時書
「想要改變」不難，但真正做到很難 我們有時會對「為什麼我沒有成為心目中理想的自己呢？」感到遺憾，當意識到這一點時，很自然的會產生「我想要改變」的念頭。 但曾經嘗試為自己的人生做出改變的人，應該也深刻的體認到——自身行為模式的影響力很大。 這包括如何開始並持續有益的行為，以及戒掉壞習慣。所以我們通常就立定志向，信誓旦旦，覺得從明天開始，一切就要變得不同。 包括我自己在內，......
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