只有168斷食還不夠！營養師：缺了「它」一樣瘦不下來 – 民生頭條
想瘦身，方法有百百種！尤其現今風行的168斷食法以及減醣飲食，更是令民眾趨之若鶩！然而，每個人都適合168斷食與減醣飲食嗎？要怎麼實施，才能達到良好又健康的瘦身效果呢？呂亦淳營養師表示，168斷食及減醣飲食如果確實執行，都會造成「生酮反應」，良好的生酮反應就可以達到瘦身效果，換句話說，兩者需要相輔相成，才能發揮最大效益。 ▲168斷食中，八小時內吃的餐......
想瘦身，方法有百百種！尤其現今風行的168斷食法以及減醣飲食，更是令民眾趨之若鶩！然而，每個人都適合168斷食與減醣飲食嗎？要怎麼實施，才能達到良好又健康的瘦身效果呢？呂亦淳營養師表示，168斷食及減醣飲食如果確實執行，都會造成「生酮反應」，良好的生酮反應就可以達到瘦身效果，換句話說，兩者需要相輔相成，才能發揮最大效益。 ▲168斷食中，八小時內吃的餐......
