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外食族越來越多,連我自己也是!!! 尤其現在越來越方便,只要外送軟體打開,想吃什麼直接送來 不用出門買,選擇性越來越多,相對地自己下廚的機會也越來越少 不過外食頻繁,對於均衡的營養攝取也相對的無法全面顧到 每個月女孩子總有讓人心情煩躁、情緒不穩的月事會來 平時體內保養沒做好,會明顯感到更加疲憊、倦容在目 無論要補充什麼營養,都需要長期食用配上規......