瑜伽的好處？
瑜伽為所有年齡段的人提供身心健康益處。你更需要一個何時的瑜珈課程場地。而且，如果您正在生病、從手術中康復或患有慢性病，瑜伽可以成為您治療中不可或缺的一部分，並可能加速癒合。1. 瑜伽提高力量、平衡和柔韌性。緩慢的動作和深呼吸會增加血液流動和肌肉熱身，同時保持姿勢可以增強力量。試試看：樹式用一隻腳保持平衡，同時將另一隻腳放在小腿上或膝蓋上方（但不要放在膝蓋上）成直角。嘗試將注意力集中在您......
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