「運動後吃冰」對身體好嗎?營養師證實「2大好處」:冰含嘴裡慢慢吃 – 民生頭條
「運動後吃冰」對身體好嗎?營養師證實有2大好處!《優活健康網》特選此篇,營養師提醒,夏季天氣炎熱,吃冰是許多人消暑好選擇,但切記要慢慢吃才不會傷身。事實上,只要選對冰品如水果冰、黑糖冰,適量吃冰可幫助身體運動後補充能量、電解質,比手搖飲料更健康,還能避免3大疾病風險。 炎炎夏日,炙熱太陽讓人曬到頭皮發燙,整個人都快發燒,這時來一碗涼爽冰品,雖然暑氣頓時全消,但相較於人體正常體溫攝氏......
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