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大家都知道化妝品可以美容,服用某些保健品可以延緩衰老。其實,睡眠也有三大原因可幫助養顏美容。首先,睡眠時皮膚毛細血管更開放,可補充皮膚營養和氧氣,促進皮膚血液循環;其次,睡眠時身體分泌的生長激素增加,促進皮膚新生和修復,保護皮膚的細嫩和彈性,起到預防和延緩皮膚衰老的作用。最後,睡眠時人體抗衰老的酶的活性更高,能更有效地清除體內導致衰老的因子,保持皮膚的年輕狀態。所以說,美容是從睡眠開始的。美容是從......