什麼比肉的蛋白質含量高？《2023》- 模範城市

什麼比肉含有更多蛋白質？全麥麵包、大米和義大利麵比白面含有更多的蛋白質、纖維素和鐵。糙米配豆子，或者麵包配鷹嘴豆泥或堅果黃油，能為您提供與一塊肉同樣多的蛋白質。什麼食物蛋白質含量最高？有沒有一種植物的蛋白質含量超過肉類？西蘭花每卡路裡的蛋白質含量高於牛排，而菠菜每卡路裡的蛋白質含量與雞肉和魚肉差不多。 ......

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