4顆包餡湯圓等同1碗飯！吃元宵湯圓時記得注意熱量
（圖片來源為Pixabay） 一年一度的元宵節即將到來，許多民眾都會吃上幾顆元宵或湯圓象徵家庭團圓、幸福圓滿，然而，雖然元宵與湯圓的做法稍有不同，但都是以糯米所製作，而若再加入餡料，其熱量更是不低，營養師表示，4、5顆包餡湯圓的熱量等同於一碗白飯，提醒民眾在吃之前別忘了注意熱量問題。 醫師建議民眾在吃湯圓時可與白飯搭配食用，或先衡量飯後預計吃幾顆湯圓，適度減少......
（圖片來源為Pixabay） 一年一度的元宵節即將到來，許多民眾都會吃上幾顆元宵或湯圓象徵家庭團圓、幸福圓滿，然而，雖然元宵與湯圓的做法稍有不同，但都是以糯米所製作，而若再加入餡料，其熱量更是不低，營養師表示，4、5顆包餡湯圓的熱量等同於一碗白飯，提醒民眾在吃之前別忘了注意熱量問題。 醫師建議民眾在吃湯圓時可與白飯搭配食用，或先衡量飯後預計吃幾顆湯圓，適度減少......
