梨狀肌症候群造成臀痛腳麻　醫：養成走動習慣保持正確坐姿預防

▲中國醫藥大學新竹附設醫院何宇淳醫師建議，病患可以透過居家簡單拉筋動作，坐在靠背椅子上，疼痛的腿跨上另一隻腳，像翹二郎腿一樣，用膝蓋對著肩膀的直線去施力和伸展動作，可以感覺屁股拉扯緊繃的感覺，維持10-15秒再放鬆，反覆七次左右，臀部肌肉應該可以得到改善。（圖／中國醫藥大學新竹附設醫院提供）【焦點時報/記者羅蔚舟報導】50歲的王姓病患，平常有跳有氧運動，某天看著YOUTUBE ......

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