骨質疏鬆怎麼辦？改變生活方式才是王道 | 桃園電子報-台灣新聞天天報
一直以來，飲食是每一個人都關注的話題，無論是骨質疏鬆患者還是其他慢性病患者，都需要更加重視飲食平衡。對於骨質疏鬆人群來說，最值得推薦的就是增加富含鈣離子的食物。同時也要注意不要攝入過量的食鹽，食鹽多了也會導致骨質疏鬆加重。另外，充足的蛋白質可以促進骨骼代謝，幫助骨質沉積，也是對抗骨質疏鬆的好手段。綜上所述，有沒有一種食物既富含鈣離子，又少鹽多蛋白呢，其實答案呼之欲出，就是......
