在高壓工作環境下才報復性晚睡嗎？睡前安排「斷電時間」，才能真正養精蓄銳｜Meet創業小聚
你是否常常在睡前滑手機，一看就是兩、三小時，等下次注意螢幕上的時間，才發現已經是半夜兩點了？你可能稱之為「報復性晚睡」，透過熬夜玩樂補償白天工作的辛苦；或是認為自己是個夜貓族，但長期無法按時入睡，也可能代表你有「睡眠拖延症」（Sleep Procrastination）。 「睡眠拖延症」是怎麼來的？ 「睡眠拖延症」怎麼發生的？這種症狀最早出現在 2014 年荷蘭的一份研究，被定......
