你平常幾點睡覺，又睡多久呢？Apple生態系的這些功能讓你睡得規律也睡得香！

因為工作等種種理由，人們的睡眠習慣難以維持在過去的夜寢晝出，日夜顛倒、熬夜等成了常態，但睡眠依舊是維持整體健康一個重要的環節，不得不重視，而在即將來臨的3月19日更是世界睡眠日，在這個喚起大家對睡眠的重視的日子里，你可以透過這些Apple的產品，管理你的睡眠！結合iPhone上的Health App以及Apple Watch上的Sleep App，能夠很好的監控你的睡......

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