用豆漿煮粥補充蛋白質 銀髮族健康瘦身預防肌少症 | 桃園電子報-在地新聞天天報
陳伯伯60多歲退休後，覺得肚子太大，想要減重，為此早晚散步，且要求太太煮菜時，力求清淡，少油、少糖、少鹽，連最愛的牛肉都不太吃。不料，一、兩年後，身體狀況變差，常覺無力，就醫檢查已瀕於肌少症。台北慈濟醫院營養師郭柏良說，銀髮族飲食不能只注重清淡，還應增加蛋白質攝取。 用豆漿煮粥補充蛋白質，銀髮族健康瘦身預防肌少症。示意圖：截自pexels 郭柏良表示，不少民眾......
陳伯伯60多歲退休後，覺得肚子太大，想要減重，為此早晚散步，且要求太太煮菜時，力求清淡，少油、少糖、少鹽，連最愛的牛肉都不太吃。不料，一、兩年後，身體狀況變差，常覺無力，就醫檢查已瀕於肌少症。台北慈濟醫院營養師郭柏良說，銀髮族飲食不能只注重清淡，還應增加蛋白質攝取。 用豆漿煮粥補充蛋白質，銀髮族健康瘦身預防肌少症。示意圖：截自pexels 郭柏良表示，不少民眾......
