你跑對了嗎？路跑必須知道的注意事項！

7月30號下午台灣鐵人運動協會舉辦的苗栗星光馬拉松發生猝死意外，經檢警認定死因為劇烈運動造成心臟無法負荷，血液含氧量不足導致休克身亡。馬拉松在台灣是國人很喜歡參與的運動之一，一整年都是一場接著一場在全台各地舉行，有許多沒有跑步習慣的人也紛紛接入跑者的行列，不過參與這種運動也需要注意不少事項才能避免運動傷害，達到安全、健康的效果與目的。 1.保持運動習慣......

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