有食譜》大寒養生忌補過頭！4步驟做「養心紅豆飯」撒芝麻更對味 - 民生頭條
大寒是一年24節氣中的最後一個節氣，今年落在國曆1月20日，「大寒」代表最寒冷的時節已經到來，過了「大寒」就是「立春」。中醫認為「冬不藏精，春必病溫」，亦即在冬季沒有好好調養身體、養精蓄銳，來年春天就容易受到病邪入侵。大寒養生忌吃生冷、也要避免「補過頭」，黑芝麻紅豆飯為最佳養心聖品。《優活健康網》特摘此篇分享大寒養生方法。 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕指出，中醫認為心為火臟，這時要特別......
