僅7%國小生蔬果攝取達標！營養師揪「早餐地雷」吃錯易胖、影響發育 – 民生頭條
一天的開始「早餐」你吃對了嗎？現代人生活忙碌，早餐常以超商麵包、早餐店奶茶等外食為主，容易攝取過量碳水化合物，缺乏蔬果攝取。營養師提醒，早餐加入1份蔬果有助血糖穩定，避免孩子早上昏昏沉沉、影響學習專注力，更針對挑食族、忙碌族、外食族等3大族群，設計最佳「早餐搭配菜單」，以取代高油高糖低纖維的早餐地雷組合。 台灣癌症基金會公布今年6月針對「國小孩童蔬果攝取量問卷調查」結果顯示，在40......
