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正在備孕或是懷孕中的媽咪,不可缺少的營養素就是葉酸,衛服部國民健康署每天的建議攝取量是 600 微克而青花菜就有豐富的葉酸,葉酸對於胎兒神經系統發育很有幫助;另外,鮭魚有豐富的DHA、EPA等多元不飽和脂肪酸,可以幫助胎兒腦部神經細胞、視網膜細胞等發展,而使用電鍋料理的奶油味噌鮭魚炊飯很適合家裡也有一歲以上的寶寶的孕媽咪一起食用喔!! 精選閱讀:媽媽禮、寶寶禮網......