冬至飲食少碰這3類 多吃3紅2白健康過佳節 - 桃園電子報
今(22)日冬至是冬天的大節日，在民間有「冬至大如年」的說法，這一天是「數九天」的開始，往後數九九八十一天，寒冬就過去了，大地春暖花開。到了冬至，也意味著寒冬來臨，除了要穿厚衣服，還要注意及時調節飲食，少碰辛辣、油膩、寒涼食物，並多吃「3紅2白」，增強免疫力，安穩過冬。3紅包含羊肉、豬肝、地瓜；2白則是山藥、百合。 羊肉味甘性溫，是最適合冬天吃的肉類。示意圖：截自f......
今(22)日冬至是冬天的大節日，在民間有「冬至大如年」的說法，這一天是「數九天」的開始，往後數九九八十一天，寒冬就過去了，大地春暖花開。到了冬至，也意味著寒冬來臨，除了要穿厚衣服，還要注意及時調節飲食，少碰辛辣、油膩、寒涼食物，並多吃「3紅2白」，增強免疫力，安穩過冬。3紅包含羊肉、豬肝、地瓜；2白則是山藥、百合。 羊肉味甘性溫，是最適合冬天吃的肉類。示意圖：截自f......
