吃魚油好處多!鱈魚肝油比較好?營養師:Omega-3含量是關鍵
魚油好?還是鱈魚肝油好?營養師:可比較產品營養標示中Omega-3含量 近年來魚油保健食品盛行,各大品牌都標榜「高濃度」魚油,而所謂的高濃度魚油等於高濃度Omega-3嗎?營養師提醒:吃魚油好處多,但關鍵成分Omega-3含量要足夠才有保健效果,消費者可以從魚油產品的營養標示中觀看,每(顆)份的Omega-3含量克數來進行比較與選購,此外,近期有業者標榜高含量液態Ome......
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