睡眠品質不佳？6種助眠茶，讓你遠離現代文明病｜Meet創業小聚
失眠或焦慮是現代人常見的文明病，透過天然的花草、藥草茶來舒緩神經，也許是不錯的解方。以下推薦 6 種有放鬆、助眠效果的藥草茶。 1. 薰衣草 薰衣草的靜心寧神效用廣為人知，遠古時代就有紀載，希臘人和羅馬人會在泡澡時加入薰衣草，可散發讓人平靜的香味。雖然與睡眠沒有直接關係，但可以幫助放鬆身心，更容易入睡。 也有多項研究顯示薰衣草的效用，台灣一項針對產後婦女的研究中，連續喝薰衣......
失眠或焦慮是現代人常見的文明病，透過天然的花草、藥草茶來舒緩神經，也許是不錯的解方。以下推薦 6 種有放鬆、助眠效果的藥草茶。 1. 薰衣草 薰衣草的靜心寧神效用廣為人知，遠古時代就有紀載，希臘人和羅馬人會在泡澡時加入薰衣草，可散發讓人平靜的香味。雖然與睡眠沒有直接關係，但可以幫助放鬆身心，更容易入睡。 也有多項研究顯示薰衣草的效用，台灣一項針對產後婦女的研究中，連續喝薰衣......
