我怎樣才能跑出一個快速的200？《2023》- 模範城市

通過跑更遠的距離來練習。200米衝刺是一個速度耐力的挑戰，所以如果你要成功，你必須建立你的有氧耐力水平。如果你要跑200米，通過跑300和400米的距離來練習。跑更長的距離會使短距離變得更加容易。跑200米需要多快？ 200米衝刺的平均時間是27-29秒。這是針對一般人的。如果你定期進行賽事訓練，平均時間會更快。如何才......

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