春節大掃除下背痛？骨科醫揭「1NG動作」成主因：打掃要挺直背部 - 民生頭條
年假期間為除舊佈新，家家戶戶都會進行大掃除，不過彎腰掃地、拖地、搬重物可能會造成下背痛及肌肉痠痛。醫師指出，春節掃除下背痛的主因為「不當彎腰」，打掃時應該保持背部直挺減少彎腰，若無法避免彎腰的問題，建議休息時可以多做伸展動作，牛式、眼鏡蛇式、拱橋式皆可舒緩。 8成人有過下背痛 家家戶戶迎新春，忙著居家清掃，常見過度勞動引發下背痛及肌肉痠痛，迫使假期掛病號在家休養。台中慈濟醫院骨......
