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有在運動健身之人都知道蛋白質對於肌肉是很重要的營養素之一吧! 素食者沒辦法從肉類中攝取蛋白質,除了喝乳清、吃豆類製品⋯之外,還能有別的選擇,就是「Fancy菲采米蛋白」 最近開始實施168斷食,想吃的慾望慢慢變低了,一天吃兩餐,但要在兩餐吃進足量的營養也是頗困難的 我會慢慢在這斷食期間的8小時內透過喝2份菲采米蛋白來補充不足的部分 菲采米蛋......