跑步越快越好？關於跑步的5個迷思

根據《自由時報》報導，現在很多人會利用跑步機健走減肥，甚至認為「速度越快，效果越好」，對此，亞大醫院復健部主治醫師徐瑋璟指出這其實是錯誤觀念，速度的多少取決於個人肌肉強度及心肺功能不同來決定，但速度若過快不僅無助燒脂，也可能會造成運動傷害。在繁忙的生活中，許多人會想要藉由跑步達到運動效果，但關於跑步的迷思也不少，一起來看看！跑步易傷膝蓋很多人擔心跑步......

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