減肥只吃水果還越吃越胖？晚上吃這些水果當心熱量爆表
夏天正是秀好身材的時候，很多朋友們又開始加入減肥的行列。很多人都知道減肥的訣竅無非就是「管住嘴，邁開腿」。當「邁不開腿」時，就只透過控制飲食。最常見的做法就是減少主食攝入量，用水果替代晚飯。 心裡想著水果好啊，既能排毒減肥又能美容養顏。但其實水果也有熱量之分，晚上吃高熱量高脂肪的水果不僅會讓我們越吃越胖，還會增加患心血管疾病的風險。 晚上吃高熱量高脂肪的水果不僅會讓......
夏天正是秀好身材的時候，很多朋友們又開始加入減肥的行列。很多人都知道減肥的訣竅無非就是「管住嘴，邁開腿」。當「邁不開腿」時，就只透過控制飲食。最常見的做法就是減少主食攝入量，用水果替代晚飯。 心裡想著水果好啊，既能排毒減肥又能美容養顏。但其實水果也有熱量之分，晚上吃高熱量高脂肪的水果不僅會讓我們越吃越胖，還會增加患心血管疾病的風險。 晚上吃高熱量高脂肪的水果不僅會讓......
