從屁股胖到大腿⋯久坐族如何瘦下半身？營養師教「1招」可多做抬腿 – 民生頭條
減重的朋友常會減少澱粉攝取，甚至不吃澱粉來預防變胖，但是吃澱粉就會胖嗎？ 營養師表示，澱粉經消化吸收會轉換成葡萄糖，是細胞能量的主要來源，但是肝醣儲存量有一定的程度，會不會發胖取決於飲食中整體的熱量；此外，下半身的肥胖主要跟熱量攝取過多、活動量太少有關。 營養師沈宛徵於臉書粉絲頁發文表示，前幾天跟朋友聊到「瘦身」，朋友得意洋洋地表示：「吃澱粉會先胖到屁股跟大腿，所以我已經戒澱粉1個......
