秋已涼 通勤族注意溫差 沒體力易生病
最近天氣沒那麼熱了，偶爾下場小雨，偶爾天氣陰涼，漸漸地要入秋啦！通勤族除了注意多加件衣服，還可以多補充增加免疫力的食品喔！ 首先，因為夏轉秋天氣溫有變化，也比較容易感冒，這時候可以吃富含多醣體的菇類來調整免疫力；但是菇類的普林含量都很高，因此有痛風的人要少吃，避免痛風發作 。 飲食中也可以多補充蛋白質增加體力，而秋季可以補充的新鮮蛋白質食材，像是螃蟹與秋刀魚都不錯（......
最近天氣沒那麼熱了，偶爾下場小雨，偶爾天氣陰涼，漸漸地要入秋啦！通勤族除了注意多加件衣服，還可以多補充增加免疫力的食品喔！ 首先，因為夏轉秋天氣溫有變化，也比較容易感冒，這時候可以吃富含多醣體的菇類來調整免疫力；但是菇類的普林含量都很高，因此有痛風的人要少吃，避免痛風發作 。 飲食中也可以多補充蛋白質增加體力，而秋季可以補充的新鮮蛋白質食材，像是螃蟹與秋刀魚都不錯（......
