你信嗎？改變吃飯順序提高抵抗力、排毒養顏
大眾的吃飯順序幾乎都是先吃肉類蛋白質，後吃澱粉性主食，再吃蔬菜解膩，最後吃完後感覺口乾了，再喝湯或水解渴。這種吃飯順序其實不太OK，正確的吃飯順序應是先喝湯、吃蔬菜，再吃澱粉主食，最後再吃肉。這麼吃有什麼好處？ 正確的吃飯順序是先喝湯、吃蔬菜，再吃澱粉主食，最後再吃肉。示意圖：截自pexels 首先我們來認識一個生物知識：結腸蠕動內......
大眾的吃飯順序幾乎都是先吃肉類蛋白質，後吃澱粉性主食，再吃蔬菜解膩，最後吃完後感覺口乾了，再喝湯或水解渴。這種吃飯順序其實不太OK，正確的吃飯順序應是先喝湯、吃蔬菜，再吃澱粉主食，最後再吃肉。這麼吃有什麼好處？ 正確的吃飯順序是先喝湯、吃蔬菜，再吃澱粉主食，最後再吃肉。示意圖：截自pexels 首先我們來認識一個生物知識：結腸蠕動內......
