現代人壓力大易患睡眠障礙 吃對食物夜夜好眠 - 桃園電子報
現代人面對防疫及工作雙重壓力下，十之八九都有睡眠障礙的經驗，大多數的人，往往都會使用藥物來解決，桃園療養院表示，天然食物中有所謂的「助眠食物」及「助眠營養素」，因此，想要避免失眠、睡個好覺，透過吃對的食物、對的方式，從開啟身體的「食力」開始。 想要避免失眠、睡個好覺，透過吃對的食物、對的方式，從開啟身體的「食力」開始。圖：桃療提供 桃療指出，色胺酸－製造血清素......
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