4招拿回專注力，《專注力協定》帶你看分心怎麼在你人生裡闖禍 - 生鮮時書
在時間碎片化的時代，分心成了一種常態。要靜下來閱讀一篇長文，僅僅5分鐘的事情都顯得格外困難。 還記得村上春樹在《關於跑步，我想說的是⋯⋯》裡頭提到，作為一個職業小說家要說有什麼和上班族一樣的地方，就是他也需要上班（寫稿）8小時。 這8小時他得專注在桌前構思與創作，但他也發現這過程執行的困難處：專注力不夠。 他透過長跑來訓練自己的專注力。在練跑的時間裡頭，只有自己與當下身體的......
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