只要控制食慾冬天減肥效率更高，5個方法減少攝食
(圖片取自pixabay) 夏天較暖和，比較適合出外運動，因而夏天是許多人制定減肥目標的時間；其實從生理來看，天氣寒冷的冬天因為身體要產生較多熱能替身體保溫，所以冬天的單位時間-運動量所消耗的熱量較多，更利於減肥。 偏偏天氣轉涼後食慾會變大，且腸胃供血量增多使消化功能增強，所以冬天往往最容易變胖；但只要控制住食慾、配合足夠的運動，冬天的減肥效率更勝夏天，......
(圖片取自pixabay) 夏天較暖和，比較適合出外運動，因而夏天是許多人制定減肥目標的時間；其實從生理來看，天氣寒冷的冬天因為身體要產生較多熱能替身體保溫，所以冬天的單位時間-運動量所消耗的熱量較多，更利於減肥。 偏偏天氣轉涼後食慾會變大，且腸胃供血量增多使消化功能增強，所以冬天往往最容易變胖；但只要控制住食慾、配合足夠的運動，冬天的減肥效率更勝夏天，......
