巧克力能緩解生理期不適？ 營養師提出異議
生理期應避免選用精緻糖的甜食，可選含鐵質較高又富含天然糖份的食物，如葡萄乾、核果類，才能吃得健康 女性朋友們經常面臨著生理期帶來的不適感，台南市立醫院營養課張秀如營養師表示，在月經來臨前一週，會出現發熱潮紅、頭痛、噁心、倦怠、青春痘、皮膚粗糙、胸部腫脹、身體浮腫、便秘、腹瀉等身體不適；也容易出現易怒、暴躁、悲傷、敏感、失眠、情緒不穩、焦慮等問題，在生理期還可能......
生理期應避免選用精緻糖的甜食，可選含鐵質較高又富含天然糖份的食物，如葡萄乾、核果類，才能吃得健康 女性朋友們經常面臨著生理期帶來的不適感，台南市立醫院營養課張秀如營養師表示，在月經來臨前一週，會出現發熱潮紅、頭痛、噁心、倦怠、青春痘、皮膚粗糙、胸部腫脹、身體浮腫、便秘、腹瀉等身體不適；也容易出現易怒、暴躁、悲傷、敏感、失眠、情緒不穩、焦慮等問題，在生理期還可能......
