你把自己「逼太緊」了嗎？一張圖檢查「壓力應對法」，弄錯恐成身心問題｜Meet創業小聚
小明的主管非常嚴苛，底下的人都不敢比他早下班。有天傳出這位主管要離職的消息，大家都鬆了一口氣。沒想到，公司裡一時找不到人補主管缺，由大老闆兼任，同事壓力更大。 《正念減壓的訓練》指出，不管你的壓力是來自婆媳關係、睡眠問題或「如果不是主管……，我應該會表現更好」，來自外在環境的衝擊不可能完全消失。重要的是，你有沒有讓外界的「壓力源」，變成你感受到的「壓力」。前者是外在的，後者是內在的......
