數位排毒有用嗎?戒除網癮不等於艱苦修行?2招助你「真正的」休息!
現代人不斷接收來自社群媒體、新聞、訊息的資訊轟炸,使大腦長期處於過度刺激狀態,增加焦慮和心理負擔,也因此「數位排毒」概念也逐漸盛行。知名歌手紅髮艾德(Ed Sheeran)早在2015年便曾公開宣佈戒掉手機,主因是他每天醒來時會收到數百條訊息,導致他無法專注於生活,而2026年知名YouTuber Joeman也進行了7天戒手機的挑戰。隨著數位科技對身心造成的壓力逐漸增加,越來......

