現代人神經緊繃難入睡 沐浴儀式助放鬆身心狀態 - 桃園電子報
科技的進步與網路的廣泛應用，雖然為生活帶來極佳的便利性，但也使得生活步調加快，上班與下班的界線模糊，也讓多數人有不少壓力累積，『休息是為了走更長遠的路』這句話雖然簡單，但許多人回到家中精神仍處於緊繃狀態無法好好休息，睡前躺在床上滑手機、追劇，過多的光線及聲音刺激更讓人面臨入睡困難以及睡眠品質不佳，若長期缺乏睡眠，皮膚健康狀況下滑以及各種慢性疾病風險更是接踵而來。 入......
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