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【推薦本文原因】 其實很多20~30歲的年輕人,就已經有下背疼痛的問題了!當下聽到自己,有椎間盤突出、退化的時候,想必多少都有些擔心、害怕,擔心之後是不是沒辦法好好的運動,我們在日常生活是不是,要常常注意自己的腰的姿勢,才不會再次受傷。但你知道嗎,其實我們的下背痛,跟椎間盤突出或......