午睡會影響血糖嗎？《2023》- 模範城市

午睡會影響血糖嗎？與夜間睡眠時間少於 5 小時的人相比，睡眠時間達到或超過 6 小時的人血糖控制得更好。然而，那些晚上睡得時間長，白天也睡覺的人血糖控制也很差。為什麼午睡後血糖會高？每天晚上，無論您是否睡覺，血糖水平都會升高1，這是人體自然晝夜節律周期的一部分。睡眠時血糖水平也會升高。對於大多數健康人來說，夜間和睡眠期間出現的血......

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