元宵節吃湯圓　營養師：避免總熱量過多而引起體重增加

芝麻湯圓搭配無糖茶元宵湯圓作為節日的代表性食物，承載著許多文化和情感的意義。然而，湯圓的營養成分往往容易被忽視，特別是在現代人對於健康飲食和體重管理的需求日益增加的情況下，臺北榮總新竹分院營養科李紫涵營養師告訴大家，如何吃湯圓吃得健康又美味。一、湯圓替換概念湯圓的主要成分為糯米粉，這使得湯圓具有高黏性和高熱量的特性。市售湯圓熱量如下：芝麻包餡湯圓......

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