如何幫自己克服障礙，養成好習慣？
不知道你有沒有想過，在每天的生活中，你諸多的行為與行動，有哪些是因為環境或其他人的要求所做的，有哪些是根據自己的意志而進行的，以及又有哪些是自己都沒有感覺，不假思索進行的呢？ 依照他人的要求而做的事就像是學生要依照課表上課，打工時要根據班表出勤，當然上班族也需要依規定的時間上下班，以及因為家庭、友誼必須要去從事的各種活動。上述這些比較像是在履行責任和義務的成分，當然也會因此而有所獲......
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