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隨著全球高齡化加速,長壽已成常態,現代人對健康的關注不再止於「活得久」,而是「活得好」。在眾多影響健康的因素中,腸道健康已被視為促進長壽與活力的關鍵之一。研究顯示,腸道與免疫、代謝乃至心理健康高度相關,對整體健康狀態具有決定性影響。腸道被譽為人體的「第二大腦」,其中約有 39 兆個微生物協同運作,不僅參與消化,更深度調控免疫系統、情緒穩定與代謝平衡。當菌相失衡,可能引發消化......